AZAM TAHUN BARU - 2012 PENUH GAYA HIDUP SIHAT! :D

Assalamualaikum w.b.t...

Happy New Year 2012 everybody!!!!!*nampak sangat i ni lambat mengupdate blog kan?da 3 hari baru nak wish happy new year!* abaikan!so semua orang sebok je buat azam baru untuk tahun 2012....same goes to me!mula mula takde azam pon!sebab macam malas nak berazam! apa guna berazam kalau azam tu at last apaaaaaa pon tak bleyyyyy!!!! last last bawa lagi gi tahun depan kan?pftttt!!!!

alkisah one day my soulmate balik rumah after lepas keje, then dia cerita ada sorang staff dia ni yang berjaya mengurangkan berat badan from 100++kg to 80kg plus minus within 2 months!and my soulmate ni pon ade la tanya tanya dengan that staff apa petua dia boleh turunkan berat badan sampai camtu kan?then the staff pon kongsi la petua dia yaitu diet dengan control makan and exercise!

then i pon cakap la, 'see, dia boleh buat why not kita kan?'...then terus la my soulmate ni cakap, 'jum la kita diet!azam tahun baru..buktikan kepada kak echa kita boleh kurus!'...kihkihkih...*terbatuk kak echa!hai kak!kihkihkih!!!!* :P

so i pon cakap la...jangan hangat hangat tahi ayam!mesti buat sungguh sungguh!macam apa yang the staff cakap 'mula mula memang sakit la badan ni bos...tapi da lama lama tue ok!'.

first thing, memang kena jaga makan i told him!no more makan nasi tengah hari sampai 1 pot sorang!then makan malam tak hengat dunia!we can eat!but in a small quantity..kurangkan nasi....banyakkan makan sayur, buah dan exercise!so he said 'YES!we'll do it!'.semangat doe laki haku nie! :P

lepas balik dari KK *kat KK susah mau diet!hikhikhik!!!* bermula lah hari ini hari pertama diet pengurangan makanan dijalankan!dan nampaknya for today, my soulmate berjaya! yahooo!!!!!pagi makan bread dengan scramble eggs..lunch minced meet masak sos dia makan dengan bread lagi since belum sempat nak shopping barang dapur!petang sup sayur dan jemput jemput bilis and malam sebijik apple!nice! ^_^ ada pengurangan berbanding sebelum nie!hikhikhik!!! :DDD *azam dia nak makan nasi sekali dalam seminggu sampai la da dapat berat ideal!*

then lepas maghrib tadi keluar pegi shopping barang dapur and beli kasut jogging i!since i punya seluar tracks, stocking, kasut untuk jogging semua tinggal kat kedah!

sepasang kasut jogging beli kat BATA yang POWER punya jer....

t-shirt, seluar dan stocking....

tengok kasut, terus membuak buak semangat nak jog....LOL!

macam pengumpul lemak paling berjaya da since duduk kat sandakan nie! :P

t-shirt takde kaitan pon dengan jog..cuma nampak cam comel je t-shirt tu, so terbeli la tadi kat servay....lalalalalala~~~~

stocking beli kat giant je...takyah nak mahal mahal...duduk dalam kasut, takde orang pon nak check!

persiapan untuk jogging da complete!hopefully esok we can start jog kat kompleks sukan!so weather, please be nice to us!jangan la 24 hours raining! T__T badan i nie da merana kemain da nie simpan lemak!sebab aktiviti sepanjang hari hanya tido, masak, makan, kemas rumah, makan, baring, surf internet, tengok tv, makan lagi...so agak agak kalau cenggitu punya aktiviti, berapa sangat la lemak ni terbakar berbanding dengan yang dikumpul kan?lu pikirrrrrr la sendiri!

x     o     x     o

k bai!